På denne side deler vi nyttige værktøjer, artikler og illustrative videoer, som vi håber, vil give dig inspiration i din søgen efter bedre trivsel.

Det er tanken, at materialet på denne side skal bidrage med let tilgængelig viden, og det vores forhåbning, at vi, ved at samle små brugbare råd og redskaber, kan inspirere dig til allerede i dag at skabe en lille ændring.

Panikangst!
Vi har fundet en lille, men meget fin video, der beskriver, hvad panikangst er. Se video nedenfor.

4-7-8-Metoden - Et trick til af falde hurtigere i søvn
Rigtigt mange af os har svært ved at falde til ro når vi lægger os i seng. Det forstyrrer indsovningen og kan være voldsomt frustrerende. Det er velkendt, at rolig vejrtrækning får kroppens alarmsystem til at falde, og dermed øger sandsynligheden for at falde i søvn. I denne video lærer Dr Ric Saguil dig, hvordan du med en simpel øvelse, kan arbejde med din indsovning. 

Vi har valgt at linke til denne øvelsen, da den har rigtig god effekt, hvis du giver dig selv lov til at øve dig hver aften i en periode. Se film nedenfor.

[unex_ce_button id="content_5sipu483b,column_content_9a27p8c77" button_text_color="#ffffff" button_font="bold" button_font_size="15px" button_width="auto" button_alignment="center" button_text_spacing="2px" button_bg_color="transparrent" button_padding="15px 60px 15px 60px" button_border_width="2px" button_border_color="#ffffff" button_border_radius="100px" button_text_hover_color="#000000" button_text_spacing_hover="0px" button_bg_hover_color="#ffffff" button_border_hover_color="#ffffff" button_link="http://www.re-view.dk/" button_link_type="url" button_link_target="_self" has_container="" in_column="1"]GÅ TILBAGE[/ce_button]
[unex_ce_button id="content_1i19k80e1,column_content_1pxq5xgl0" button_text_color="#ffffff" button_font="bold" button_font_size="16px" button_width="auto" button_alignment="center" button_text_spacing="2px" button_bg_color="#transparrent" button_padding="15px 60px 15px 60px" button_border_width="2px" button_border_color="#ffffff" button_border_radius="100px" button_text_hover_color="#000000" button_text_spacing_hover="0px" button_bg_hover_color="#ffffff" button_border_hover_color="#ffffff" button_link="http://www.re-view.dk/work/depression/" button_link_type="url" button_link_target="_self" has_container="" in_column="1"]LÆS MERE[/ce_button]

Hvordan foregår en samtale hos os?

[unex_ce_button id="content_w53ug3wvt,column_content_1pxq5xgl0" button_text_color="#ffffff" button_font="bold" button_font_size="16px" button_width="auto" button_alignment="center" button_text_spacing="2px" button_bg_color="#transparrent" button_padding="15px 60px 15px 60px" button_border_width="2px" button_border_color="#ffffff" button_border_radius="100px" button_text_hover_color="#000000" button_text_spacing_hover="0px" button_bg_hover_color="#ffffff" button_border_hover_color="#ffffff" button_link="http://www.re-view.dk/samtale-hos-os/" button_link_type="url" button_link_target="_self" has_container="" in_column="1"]LÆS MERE[/ce_button]